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Faja Lumbar Hernia Discal

Descubre las mejores fajas hernia discal, faja para lumbalgia y ciática. Los 10 mejores ejercicios para tu hernia de disco y consejos útiles para proteger tu zona lumbar.

Fajas para Lumbalgia

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Top 10 Ejercicios para Hernia Discal

Mira desde el minuto 10:12, ya que el vídeo comienza con ejercicios y consejos útiles para una hernia discal lumbar.

Si quieres saber los tiempos de los ejercicios en el vídeo de tratamiento para hernia discal, aquí te dejo el resumen.

  • 1) 10:12 Báscula Pélvica
  • 2) 11:18 Movilización Dorso-Lumbar.
  • 3) 12:49 Ejercicio de la cobra.
  • 4) 15:25 Estirar Psoas-Iliaco.
  • 5) 17:14 Estirar Piramidales.
  • 6) 18:34 Estirar Isquiotibiales.
  • 7) 20:10 Estiramiento Aductores.
  • 8) 20:47 Movilización del nervio Ciático.
  • 9) 21:57 Fortalecimiento Lumbar.
  • 10) 23:42 Automasaje.

Ventajas fajas lumbares para hernias discales

Una faja lumbar para hernia discal tiene las siguientes ventajas.

  • Ayuda en la recuperación, la faja lumbar actúa comprimiendo la zona lumbar y favoreciendo la recuperación muscular.
  • Da seguridad en el movimiento y mantiene la zona caliente.
  • Alivio del dolor, al limitar el movimiento y comprimir la zona lumbar.

Hernia discal lumbar síntomas

  • Dolor de pierna ,que puede estar acompañado de dolor lumbar.
  • Dolor en la zona lumbar o en los glúteos.
  • Hormigueo en la pierna o entumecimiento

Causas Hernia Discal

  • Sobrepeso, ya que sobrecarga los discos lumbares, lo que facilita la aparición de la hernia.
  • Trabajo Pesado, trabajos físicamente exigentes con movimientos como levantar, tirar y empujar repetidamente, aumentan el riesgo de una hernia de disco.
  • Sentado muchas horas. Algunas personas heredan una predisposición a tener una hernia de disco.

Opiniones fajas para hernia discal lumbar

Nuestros clientes nos comentan que gracias a comprar su faja para hernia discal l5 s1n, han conseguido un alivio eficaz del dolor en la zon lumbar y favorece mucho en la recuperación después de la cirugía.

Conclusión fajas hernia discal

A parte de ayudarte con las hernias discales, estas fajas previenen lesiones durante el ejercicio o actividades diarias como levantar cosas pesadas.

Espero que este artículo haya sido de utilidad para ti y si tienes cualquier duda o sugerencia de nuestras fajas o la faja hernia Discal l5 s1, déjanos un comentario.